İdeal Çalışma Sandalyesi Nasıl Olmalı ?

İdeal Çalışma Sandalyesi Nasıl Olmalı?

İdeal çalışma sandalyesi seçerken malzemenin kalitesinin önemi dikkat çekmektedir. Birçoğumuz günlük olarak hareketsiz faaliyetlerde bulunuyoruz: Ders çalışmak, yazmak, bilgisayarda veya çağrı merkezinde çalışmak olsun, birkaç saati oturarak geçiriyoruz - sırt, bacaklar ve dolaşımı etkileyen bu faaliyetler, fiziksel etkinlik açısından ciddi bir öneme sahiptir.Ergonomik bir ofis koltuğu satın aldıysanız, şimdi tek yapmanız gereken onu ihtiyaçlarınıza ve vücudunuza göre ayarlamak olacaktır.

Aslında iyi bir model seçmek yeterli değildir.Faaliyetlerinizi gerçekleştirirken doğru pozisyonu korumak için ofis koltuğunuzu nasıl ayarlayacağınızı bilmeniz gerekir.Sandalye Online sizin için bu seçimi kolaylaştıracak öneriler sunuyor.

BURAYA TIKLAYIN VE 2022 KATALOĞUMUZU İSTEYİN!

1. Ofis koltuğunuzun yerden yüksekliğini ayarlayın

Ofis koltuklarının büyük çoğunluğunun yerden yüksekliği gaz pistonunu kontrol eden bir kol vasıtasıyla ayarlanabilir. Koltuk yüksekliğini ayarlamak, çalışırken doğru duruşa ulaşmanın ilk adımıdır.Doğru seviye, dirseklerinizi çalışma yüzeyi üzerinde dik açıda tutmanıza izin veren seviyedir.Bunu yapmak için masaya mümkün olduğunca yakın oturun: kolu hareket ettirin ve indirmek için sandalyede oturun; Ayağa kalkın veya ayağa kalkın, kolu hareket ettirin ve sandalyeyi yukarı kaldırmak için koltuğu kaldırın.

İdeal çalışma sandalyesi bacakları dizlerde de 90 ° açı oluşturmalıdır: Ayaklar yere iyi oturmalıdır.Çok uzun boyluysanız, ofis koltuğunuzu bu seviyeye yükseltmeniz gerekecek (ve gerekirse yeni bir masa düşünün!);tersi durumda, bir ayaklık ayaklarınızı düz ve bacaklarınızı doğru pozisyonda tutmanıza yardımcı olabilir.

Not:Uzun süre bacak bacak üstüne atarak oturmanın pelvis için sağlıklı olmadığını unutmayın!

2. Sandalye kolçaklarının yüksekliğini ayarlayın

Ofis sandalyesinin kolçaklı olması kollarınızı dinlendirmek için mükemmeldir. Ancak çalışırken size hareket serbestliğine izin verecek kadaryüksek olmalıdır. Yükseklikleri ayarlanabilirse, klavyeyi, kalemi veya fareyi kullanırken dirseklerinize değecek şekilde konumlandırın.Parmakları ve bilekleri zorlama riski çok yüksek olan kolçaklar konusunda dikkatli olmalısınız.Onları ayarlayamıyorsanız ve yükseklik rahatsız ediciyse, onları karıştırmayı veya ofis koltuklarını değiştirmeyi düşünün.

EKSTRA KONFOR İÇİN TÜM OFİS SANDALYE MODELLERİMİZİ BURADA BULABİLİRSİNİZ!

3. Ofis koltuğunun arkasını doğru şekilde eğin

Ofis koltuklarının iki anayatırma mekanizması vardır:Devirme sistemi ve senkronize sistem.İlk durumda, arkaya yaslandığınızda sırtlık yatırılır, ikinci durumda hem koltuk hem de sırtlık hareketlerinize eşlik ederek yaslanır.

İyi bir çalışma koltuğu size arkalığı geri itmek için daha fazla veya daha az güç kullanmanız gerekeceği şekilde, yatırma mekanizmasının yoğunluğunu ayarlama yeteneği verir.Bu önemli bir özelliktir, çünkü öne eğilmenize veya kamburlaşmanıza gerek kalmadan hareket ederken bile sırtınızı dik tutmanıza olanak tanır.Genel olarak, koltuk arkalığının sertliğini ayarlamak için, mekanizma koltuğun altındaki yan kolile etkinleştirilip devre dışı bırakılırken koltuğun altında bulunan düğmeyi kullanmanız yeterlidir.

4. Koltuk derinliğini ayarlayın

Baldırınız ile sandalyenin önü arasındaki mesafeyi ölçün.Otururken yumruğunuzu sandalye ile bacak arasına koyabiliyorsanız, yaklaşık 5 cm'lik ideal mesafeye saygı duyulduğu anlamına gelir.Aksi takdirde, koltukta bu seçenek varsa, koltuğun derinliği ayarlanmalıdır. Özel yan kol vasıtasıyla, doğru noktayı bulana kadar sırtlığı ileri veya geri hareket ettirin.

5. Sandalyenin sırtlığının ve bel desteğinin yüksekliğini ayarlayın

Üst düzey ergonomik ofis koltukları, sırtlık yüksekliğini de ayarlama imkanına sahiptir.Bu sayede aynı ofis koltuğu farklı boylardaki insanlara uyum sağlayabilir ve sırt için daha iyi destek sağlayabilir.Boyunuzu ayarlarken sırtınızın doğal kıvrımını takip ettiğinizden emin olun.Yüksekliği ve eğimi ayarlanabiliyorsa daha iyi açılı olan bir koltuk başlığının varlığı, daha uzun boylu insanların bile rahat oturmasını sağlayan ve servikal sorunları azaltan bir unsurdur.

Ayarlanabilir bel destekli modeller vücudunuza çok iyi uyum sağlar ve özellikle bel ağrınız varsa önerilir: Desteğin yüksekliğini sırtınızın alt kıvrımına denk gelecek şekilde ayarlayın.